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    農曆春節九天連假即將來臨，不過，不少人因為年關將近、情緒起伏不定，或是身心壓力大，導致過年回家反而成為一種壓力。包括家庭糾紛婆媳不合、不願回家過年，或是因為年終領的少、經濟壓力大等，讓最近罹患「年節症候群」而尋求諮商的民眾增加了二成，專家指出，如果發現自己的情緒影響睡眠和生活品質，就應尋求專業協助。

    一名在科技公司擔任高階主管的林先生，年前不只工作壓力大，最近還因為家裡婆媳問題嚴重，老婆不願意一起回爸媽家過年，讓他身心俱疲，甚至出現呼吸困難，晚上更睡不著覺，吃了安眠藥讓他白天精神很差，上班時注意力也無法集中，只好尋求心理諮詢。

    聯合心理諮商所心理諮詢員陳凱婷表示，現代人面對生活的各種挑戰不容易，很容易破壞生活平衡與和諧，如果長期無法排除壓力，嚴重可能會導致自殺。年關更是引起許多人情緒起伏不定的因素，有人因經濟壓力大，覺得年不好過；也有人因家庭糾紛，感嘆過年要承受更多親情及感情壓力，罹患所謂的「年節症候群」。

    陳凱婷說：「當我們的身心狀態已經讓生活受到影響的時候，這時侯就需要去找心理醫生，或者是當你的人際關係已經出現問題了，常常和人家起衝突，或是身體出現一些症狀，例如掉髮、口內炎、失眠，出現負面情緒、常感到低落、憂鬱、焦慮等，這些情況都要找專業協助。」

    陳凱婷表示，過年其實是創造活力和能量的最佳時機，建議民眾可以透過運動、多休息、保持正向思考幫助身心達到平衡，並用幽默、輕鬆的方式面對壓力，如果真的無法排解，應尋求專業協助。

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